СистемА, созданная психологом
Как накопить достаточно ресурсов: энергии, финансов, здоровья для комфортной жизни?
В этой статье я расскажу, как встроить в свою жизнь систему, которая приносит достаток во всех сферах жизни, сохраняет энергию и убирает психосоматику, и помогает мои клиентам каждый день.
Вам не нужно изучать всю психологические книги и блоги, чтобы получить такой результат. Все, что вам нужно я описала в этой статье по шагам.
Ошибка, из-за которой вы никогда не накопите достаточно ресурса для комфортной жизни
Как вообще привыкли поступать все хорошие девочки:
Откликаемся на все просьбы значимых вам людей, но в итоге чувствуем себя опустошенно и даже можем заболеть —> пробуем проходить курсы, читать книги по самопомощи, но чувствовать себя беспомощно —> ждем изменений, которые вот-вот произойдут, но залипаем в ленту, глядя на жизни других—> отдаем все, что у нас есть в попытках получить взамен —> чувствуем вину, бессилие, тревогу, одиночество.
Многие люди верят, что заработать деньги, любовь, признание и заботу возможно только в том случае, если они будут очень стараться. Но разочаровываются: бесполезно вкладывать, когда не получаешь того, чего хотелось.
Мы задаемся вопросом "что с этим делать", когда уже полностью выгорели.
Посмотрите на эту схему поведения, что-то из этого вам скорее всего знакомо. Этот мучительный круг не дает заработать достаточно денег, увеличить время на отдых и накопить энергию на следующую неделю.
Многие из нас верят, что заработать деньги, любовь, признание и заботу возможно только в том случае, если очень стараться.
Многие из нас верят, что заработать деньги, любовь, признание и заботу возможно только в том случае, если очень стараться.
Иначе просто не научили!
Но можно и по-другому, как это сделала я👇
Но можно и по-другому, как это сделала я👇
Всего существуют лишь 3 элемента, которые помогут вам иметь достаток во всем:
Давайте разберем каждый элемент.
Схема управление своей энергией у здорового человека
Простая схема, о которой не говорят в школе, она поможет построить жизнь в достатке без выгорания.
Желание - это главный инструмент отстройки нашего накопительного счета.
То есть мы создаем пространство между собой и миром, в котором теперь можем быть в центре своей жизни. Это не то же, что стать эгоистом, это значит защитить свои границы и начать строить связи с окружающими, для перераспредения капитала энергии.
Расширение - это про разрешить себе иметь. Если раньше ты тратила силы, игнорируя сигналы тела и эмоций, теперь ты учишься замечать их и давать себе то, что действительно нужно.
Управление - это про баланс: я решаю, сколько дать, а сколько оставить. Если я отдаю все, что у меня есть, я остаюсь с пустотой.
Если я накапливаю только ради того, чтобы потом кому-то это раздать, это не про заботу о себе, а про страх остаться не нужной. А если я накапливаю ради себя – я создаю пространство для достатка.
То есть мы создаем пространство между собой и миром, в котором теперь можем быть в центре своей жизни. Это не то же, что стать эгоистом, это значит защитить свои границы и начать строить связи с окружающими, для перераспредения капитала энергии.
Расширение - это про разрешить себе иметь. Если раньше ты тратила силы, игнорируя сигналы тела и эмоций, теперь ты учишься замечать их и давать себе то, что действительно нужно.
Управление - это про баланс: я решаю, сколько дать, а сколько оставить. Если я отдаю все, что у меня есть, я остаюсь с пустотой.
Если я накапливаю только ради того, чтобы потом кому-то это раздать, это не про заботу о себе, а про страх остаться не нужной. А если я накапливаю ради себя – я создаю пространство для достатка.
Хоть эта схема и простая, и о ней давно рассказывают психологи, но до сих пор она вызывает чувство сопротивления, что надо годами что-то делать для того, чтобы все изменилось. Что надо очень стараться, или наоборот, быть эгоистом.
Как пример: вы прочитали книгу по психологии, подчеркнули все тезисы, которые про вас, получили дофамин от того, что знаете как называется тот или иной паттерн, но что изменилось?
Для устойчивых, безопасных изменений человеку нужно не знание, а новый опыт.
Эта разница примерно такая же, как если читать описание поцелуя в любовном романе или в реальности пережить это чувство, это понимание себя, своего тела, переживание телесного тепла.
Новый опыт формируется через изменение отношения к своей жизни.
Для устойчивых, безопасных изменений человеку нужно не знание, а новый опыт.
Эта разница примерно такая же, как если читать описание поцелуя в любовном романе или в реальности пережить это чувство, это понимание себя, своего тела, переживание телесного тепла.
Новый опыт формируется через изменение отношения к своей жизни.
Лучший способ обретения комфортной жизни
Достаток начинается с того момента, когда ты перестаешь отдавать больше, чем можешь, и накапливаешь не для того, чтобы раздать, а чтобы опереться на себя. Когда ты перестаешь мерить свою ценность количеством отданного — времени, сил, ресурсов.
Когда ты каждый день выбираешь оставить что-то себе — время, деньги, тепло, поддержку — это перестает быть случайностью и становится нормой. Ты больше не живешь в минусе, не ждешь, что кто-то заметит твою нехватку и восполнит ее. Ты сам(-а) перестаешь создавать себе нехватку.
Когда ты каждый день выбираешь оставить что-то себе — время, деньги, тепло, поддержку — это перестает быть случайностью и становится нормой. Ты больше не живешь в минусе, не ждешь, что кто-то заметит твою нехватку и восполнит ее. Ты сам(-а) перестаешь создавать себе нехватку.
Достаток во всех сферах жизни - это не случайность и не удачное стечение обстоятельств, а результат внутреннего выбора и последовательных действий. Это когда у тебя есть не только деньги, но и энергия, время, внимание к себе и признание от окружающих. Когда ты не живешь в режиме постоянной раздачи, а осознаешь: я решаю, сколько отдать, а сколько оставить.
Успехи моих клиентов
И если собрать все воедино, то получаем такую схему:
👆Это та схема, на которую я сама опираюсь. Она не про «выжать из себя максимум», а про то, как жить комфортной жизнью, опираясь на себя.
Я больше не думаю, где взять ресурс на важные решения - он накапливается сам, потому что я больше не трачу себя до последнего.
С этой схемой у моих клиентов уходит постоянное чувство вины и сомнения в себе. Они перестают сравнивать, перестают метаться между крайностями, учатся слышать, чего хотят на самом деле - и начинают жить в соответствии с этим.
Я больше не думаю, где взять ресурс на важные решения - он накапливается сам, потому что я больше не трачу себя до последнего.
С этой схемой у моих клиентов уходит постоянное чувство вины и сомнения в себе. Они перестают сравнивать, перестают метаться между крайностями, учатся слышать, чего хотят на самом деле - и начинают жить в соответствии с этим.
На основе частых запросов моих клиентов на эту тему, я создала «План по увеличению энергии, дохода, признания и любви к себе» для всех, кто хочет накопить ресурсы и устал работать с уверенностью в себе.
Мой план подходит всем, у кого опустились руки в ожидании лучшей жизни. Этот план подойдёт и тем, кто уже работает с психологом, и тем, кто только готовится к переменам.
Если тебе важно перестать чувствовать себя беспомощно, получать больше денег, больше внимания, любви, стать независимой, и иметь достаток во всем - нажимай на кнопку ниже. Там программа плана и отзывы.👇